- iPhone · Apple Watch · iPad
- iOS 26 ou posterior
- 10 idiomas
- Grátis para baixar
Sobre o QuietGains
Cada série, já preenchida.
O QuietGains é um diário de treino e alimentação que preenche cada série a partir do seu próprio histórico.
O app
O que ele faz
01
Treino
- Cada série já preenchida com base no seu próprio histórico e registrada com um toque
- Sugestões de próximo peso calculadas no próprio celular, cada uma com o seu motivo
- Um timer de descanso que começa sozinho, na Tela Bloqueada, na Dynamic Island e no Apple Watch
- Treinos inteiros no Apple Watch, com zonas de frequência cardíaca ao vivo e o tempo em cada zona no resumo
02
Alimentação
- Registro de refeições por busca, código de barras, foto ou voz, cada um conferido antes de ser salvo
- Registro de água e de peso corporal
03
Planos e academias
- Uma biblioteca de exercícios com vídeo, filtrada pelo equipamento da sua academia
- Importação de planos a partir de uma captura de tela, um link ou um arquivo, como rascunho para você conferir
- Locais de treino com seus próprios equipamentos e anilhas
- Parceiros de treino na sua academia
04
Progresso
- Tendências de progresso, recuperação por músculo e histórico de composição corporal
- Saúde da Apple, widgets e Atividades ao Vivo
As regras
Regras que ele não quebra
Ele monta, nunca aconselha
Seu plano inicial é montado a partir de uma biblioteca selecionada, dentro dos limites que você define. Depois disso, o app mostra seus números. Ele nunca diz o que você deve treinar, comer ou mudar.
Todo resultado de IA é um rascunho
Importações, fotos de refeições, registros por voz e formulários pré-preenchidos chegam como rascunhos que você pode editar. Nada é salvo até você confirmar.
O treino funciona offline
Séries, mudanças de peso, timers de descanso e sugestões de próximo peso rodam no próprio celular. Não precisa de sinal.
Junto com treinadores
O QuietGains monta, registra e mostra. Ele trabalha junto com treinadores humanos e nunca os substitui.
Onde roda
Onde ele roda hoje e o que vem depois.
Cada plataforma chega quando está pronta, uma de cada vez.
- Disponível
iPhone
Timer de descanso na Tela Bloqueada e na Dynamic Island.
- Disponível
Apple Watch
O treino inteiro, com o celular na mochila.
- Disponível
iPad
O mesmo app e o mesmo registro numa tela maior.
- Em desenvolvimento
Android
Em desenvolvimento.
- Próximo
Wear OS
Depois do Android.
- Planejado
Garmin
Planejado.
Seu próximo treino, registrado.
Planos, séries e registro de refeições continuam grátis.