Cos’è QuietGains

Ogni serie, già compilata.

QuietGains è un diario di allenamento e alimentazione che compila ogni serie partendo dal tuo storico.

L’app

Cosa fa

01
Allenamento
- Ogni serie compilata dal tuo registro e registrata con un tocco
- Suggerimenti per il peso successivo calcolati sul telefono, ognuno con il suo motivo
- Un timer di recupero che parte da solo, sulla schermata di blocco, nella Dynamic Island e sull’orologio
- Sessioni complete su Apple Watch, con zone cardiache in tempo reale e il tempo nelle zone nel riepilogo
02
Nutrizione
- Pasti registrati con ricerca, codice a barre, foto o voce, e controllati prima di salvarli
- Registrazione di acqua e peso corporeo
03
Schede e palestre
- Una libreria di esercizi con video, filtrata in base all’attrezzatura della tua palestra
- Importazione di schede da screenshot, link o file, come bozza da controllare
- Luoghi di allenamento con attrezzatura e dischi propri
- Compagni di allenamento nella tua palestra
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04
Progressi
- Tendenze dei progressi, recupero per muscolo e storico della composizione corporea
- Salute di Apple, widget e Attività in tempo reale

Le regole

Assembla, non consiglia mai
La tua scheda iniziale nasce da una libreria selezionata, entro i limiti che fissi tu. Da lì in poi l’app mostra i tuoi numeri. Non ti dice mai cosa allenare, cosa mangiare o cosa cambiare.
Ogni risultato dell’IA è una bozza
Importazioni, foto dei pasti, registrazioni vocali e moduli precompilati arrivano come bozze che puoi modificare. Non viene salvato nulla finché non confermi.
La sessione funziona offline
Serie, cambi di peso, timer di recupero e suggerimenti per il peso successivo girano tutti sul telefono. Non serve campo.
Al fianco dei coach
QuietGains assembla, registra e mostra. Lavora al fianco dei coach in carne e ossa e non li sostituisce mai.

Dove funziona

Ogni piattaforma arriva quando è pronta, una alla volta.

iPhone
Timer di recupero sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island.
Disponibile
Apple Watch
L’intera sessione, con il telefono in borsa.
Disponibile
iPad
La stessa app e lo stesso registro su uno schermo più grande.
Disponibile
Android
In sviluppo.
In sviluppo
Wear OS
Dopo Android.
Prossimo
Garmin
In programma.
In programma

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Schede, serie e registrazione dei pasti restano gratuite.