À propos de QuietGains

Chaque série, déjà remplie.

QuietGains est un journal d’entraînement et d’alimentation qui préremplit chaque série à partir de ton propre historique.

L’app

Ce qu’elle fait

01
Entraînement
- Chaque série préremplie depuis ton propre journal et enregistrée d’un seul geste
- Des suggestions de charge suivante calculées sur le téléphone, chacune avec sa raison
- Un minuteur de repos qui démarre tout seul, sur l’écran verrouillé, dans la Dynamic Island et sur la montre
- Des séances complètes sur Apple Watch, avec les zones cardiaques en direct et le temps dans les zones dans le récap
02
Alimentation
- Ajout des repas par recherche, code-barres, photo ou voix, chacun vérifié avant d’être enregistré
- Suivi de l’eau et du poids corporel
03
Programmes et salles
- Une bibliothèque d’exercices en vidéo, filtrée selon l’équipement de ta salle
- Import de programme depuis une capture d’écran, un lien ou un fichier, sous forme de brouillon à vérifier
- Des lieux d’entraînement avec leur propre équipement et leurs propres disques
- Des partenaires d’entraînement dans ta salle
juinjuil.aoûtsept.SDLMMJV
04
Progression
- Tendances de progression, récupération par muscle et historique de composition corporelle
- Apple Santé, widgets et Activités en direct

Les règles

Elle assemble, elle ne conseille jamais
Ton programme de départ est construit à partir d’une bibliothèque sélectionnée, dans les limites que tu fixes. Ensuite, l’app affiche tes chiffres. Elle ne te dit jamais quoi travailler, manger ou changer.
Chaque résultat d’IA est un brouillon
Imports, photos de repas, saisies vocales et formulaires préremplis arrivent sous forme de brouillons modifiables. Rien n’est enregistré tant que tu ne l’as pas confirmé.
La séance fonctionne hors ligne
Séries, changements de charge, minuteurs de repos et suggestions de charge suivante tournent tous sur le téléphone. Aucun réseau nécessaire.
Aux côtés des coachs
QuietGains assemble, enregistre et affiche. L’app travaille aux côtés des coachs humains et ne les remplace jamais.

Où elle tourne

Chaque plateforme sort quand elle est prête, une à la fois.

iPhone
Minuteur de repos sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island.
Disponible
Apple Watch
Toute la séance, le téléphone au fond du sac.
Disponible
iPad
La même app et le même journal sur un plus grand écran.
Disponible
Android
En développement.
En développement
Wear OS
Après Android.
À suivre
Garmin
Prévu.
Prévu

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Programmes, séries et suivi des repas restent gratuits.