- iPhone · Apple Watch · iPad
- iOS 26 oder neuer
- 10 Sprachen
- Kostenloser Download
Über QuietGains
Jeder Satz schon ausgefüllt.
QuietGains ist ein Trainings- und Ernährungstagebuch, das jeden Satz aus deinem eigenen Verlauf vorausfüllt.
Die App
Was sie kann
01
Training
- Jeder Satz aus deinem eigenen Log vorausgefüllt und mit einem Tippen eingetragen
- Vorschläge fürs nächste Gewicht, direkt auf dem Handy berechnet, jeweils mit Begründung
- Ein Pausentimer, der von selbst startet: auf dem Sperrbildschirm, in der Dynamic Island und auf der Watch
- Komplette Einheiten auf der Apple Watch, mit Herzfrequenzzonen live und der Zeit in den Zonen in der Zusammenfassung
02
Ernährung
- Essen eintragen per Suche, Barcode, Foto oder Sprache, jeder Eintrag wird vor dem Speichern geprüft
- Wasser und Körpergewicht eintragen
03
Pläne und Studios
- Eine Übungsbibliothek mit Videos, gefiltert nach der Ausstattung in deinem Studio
- Plan-Import aus einem Screenshot, einem Link oder einer Datei, als Entwurf, den du prüfst
- Trainingsorte mit eigener Ausstattung und eigenen Scheiben
- Trainingspartner in deinem Studio
04
Fortschritt
- Fortschrittstrends, Erholung pro Muskel und der Verlauf deiner Körperzusammensetzung
- Apple Health, Widgets und Live-Aktivitäten
Die Regeln
Regeln, an die sich die App hält
Zusammenstellen ja, beraten nie
Dein Startplan wird aus einer kuratierten Bibliothek gebaut, innerhalb der Grenzen, die du festlegst. Danach zeigt dir die App deine Zahlen. Sie sagt dir nie, was du trainieren, essen oder ändern sollst.
Jedes KI-Ergebnis ist ein Entwurf
Importe, Essensfotos, Spracheinträge und vorausgefüllte Formulare kommen als Entwürfe an, die du bearbeiten kannst. Gespeichert wird erst, wenn du bestätigst.
Das Training läuft offline
Sätze, Gewichtsänderungen, Pausentimer und Vorschläge fürs nächste Gewicht laufen komplett auf dem Handy. Kein Empfang nötig.
An der Seite von Coaches
QuietGains stellt zusammen, protokolliert und zeigt an. Die App arbeitet an der Seite menschlicher Coaches und ersetzt sie nie.
Wo die App läuft
Wo sie heute läuft und was als Nächstes kommt.
Jede Plattform erscheint, wenn sie fertig ist, eine nach der anderen.
- Verfügbar
iPhone
Pausentimer auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island.
- Verfügbar
Apple Watch
Die ganze Einheit, das Handy bleibt in der Tasche.
- Verfügbar
iPad
Dieselbe App und dasselbe Log auf einem größeren Bildschirm.
- In Entwicklung
Android
In Entwicklung.
- Als Nächstes
Wear OS
Nach Android.
- Geplant
Garmin
Geplant.
Deine nächste Einheit, eingetragen.
Pläne, Sätze und das Eintragen von Essen bleiben kostenlos.